Tirsdag 5.okt blir det Yoga i Tanangerhallen

Denne uken blir det yoga i Tananger. Bli med! Alle er hjertelig velkommen!

Vel møtt nye og gamle yoga venner!
Sted: Gymsal, Tananger hallen kl 11.30
(mør gjerne i gangen kl 11.00 for en drøs i forkant om det passer

Vi tar et lite skritt, og tester noe nytt!
~og invitert til yoga på Tananger🫶🏼

Vi starter med en meditasjon, med fokus på å lande i kroppen, kjenne på tilstedeværelse, bare være, ikke prestere, ikke gjøre..

Deretter inviterer jeg til en dynamisk/ bevegende økt; og alt blir etter beste evne tilrettelagt spesifikt for oss med kropper som ikke et helt på lag .. oss «usynlig syke»

Vi avslutter med en lengre avspenning for og komme ned i dyp hvile/-avspenning modus.
Det er her magien skjer..🌟

Ta på dere gode varme komfortable klær, og ta gjerne med er deilig mykt fleece teppe til under hodet,(billig, gjerne kr49,- på Ikea), og gjerne yoga matte. (Kan lånes) Har du øyepute, ta den gjerne med

Vivil har ekstra gode varme tepper og ull yoga matter men fyll gjerne «Ikea-nettet». Vi skal ikke fryse.

Husk; jeg inviterer til en stund med egenomsorg og egenkjærlighet, ditt eget beste ..🙏🏼
Bare være. Ikke gjøre! Din tid til og ta i mot.

Kaffe, te og kakao blir servert i sofaen etter trening. Ta gjerne med kopp, en liten niste, eller noe annet godt Det blir ofte veldig koselig med praten etter timen..

Det er en stoor god sofakrok vi kan benytte etter timen.

Vi har bestilt VARME i lokalet!
Da vi ser at fler av våre medlemmer får «vondere» kropper etter timer i kald gymsal på Sola, tester vi nå noe nytt.

Mvh Styret i Vivil
– og Anne🌸

Sertifisert instruktør
mob: 47011961 ~mld meg gjerne om du vil dele en tanke 🤗